Mantén el equilibrio,

la vida no es sólo trabajar duro

o saber administrar las cuentas para llegar al fin de mes.

Supera el cansancio, no llegues al agobio total,

haz una pausa, es el momento oportuno,

date tiempo para tratar de estar bien físicamente,

respira profundo, estira tu cuerpo, anímate,

realiza ejercicio, simplemente camina,

o haz las acciones ideales para ti,

controla el tiempo y no la distancia,

intenta disfrutar el proceso,

así todo es mucho más fácil de lo que parece.

Evita la comida como último consuelo

ante alguna situación problemática,

no vayas por la vida con los nervios a flor de piel,

prevé llegar a la fatiga crónica

o a una visión de túnel sin racionalizar.

Elimina la tensión, el cansancio,

no vivas cerebralmente sin escuchar el cuerpo,

mejor descubre qué necesita, reencuéntralo,

busca la forma de complementar la vida,

acepta los problemas que pudieras tener,

desencadena ideas para darles respuesta.

Cuida de ti mismoqQqq,

evitar gastar toda la energía en la rutina diaria,

no te abandones totalmente, personaliza tu rincón con lo que te anima,

reserva un poco de tiempo y espacio para tí,

para estar tranquilo, volver al cauce, encontrar el poder

y la concentración para avanzar en el camino.

Ponte en acción a primera hora,

desata tu sentido del humor, tus ganas de vivir, tu creatividad,

observa lo bello del día y del atardecer.

Redescubre la pasión por tus ideales,

entusiásmate por mejorar lo que viene,

la tarea no es sólo sobrevivir y tener seguridad económica.

Comparte con la familia o tus amigos,

platica lo esplendoroso del día,

que el rincón del alma encuentre alimento,

reír es mejor que sermonear.

Sé flexible y disfruta de vez en cuando,

deja un espacio de tiempo sin estructurar,

date la oportunidad de ser feliz,

no te lo plantees, simplemente disfruta de tu felicidad,

no es necesario buscarla en un helado de medio litro,

el resultado de una evaluación,

el proyecto,

el control de lectura terminado,

el informe anual,

el sueldo.

Enséñate a sentirte satisfecho diariamente,

¡Encuentra lo fundamental de tu existir!

Ruth Cordero Bencomo

ruthcordero1@yahoo.com

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